マッサージ 大阪市 淀川区 西中島南方 整体 出張マッサージ リラクゼーション 肩こり 腰痛

首・肩・頭部・腕・手・指・背中・腰・おしり・ふともも・ふくらはぎ・
足裏・足のすね・足の甲・足指をほぐします。

各コース共、お客様の特に辛い所を重点的にほぐしていきます。
力加減は、強刺激から弱めの刺激まで、お客様のご希望にお答え致します。

まずベットに横向きで寝ていただいて、首からほぐしていきます。
首は重い頭を支えているので非常に重要！
特に猫背の方などは首、背中に負担がかかるのでカチカチ。

そして肩を少しほぐします。
首と肩は、僧帽筋という大きな筋肉でつながっています。
だから、首がこってる人は肩もこっています。
肩は後ほど、うつぶせになった時に丹念にほぐします。

そして次は腕の付け根（肩関節周辺）、腕、手、指先をほぐします。

あまり腕、手、指先の疲れを意識されてる方が少ないので見落としがちですが、
ここをほぐしておくと疲れの取れ具合が全然違ってきます。

肘から下、手の平、指をほぐしていると、よくお客様に「そんなとこ初めて揉まれた」と
言われる事があります。気持ち良いし、疲れも取れると好評です。
ツボがたくさんありますので、こりすぎていると、痛く感じるツボもありますが、
そんな時は弱めに刺激しますので、大丈夫です。

ほぐしおわりましたら次は体を反対側に向けていただき、
同じように首・肩・腕・手・指先をほぐしていきます。

次は、うつぶせになっていただいて腰・背中をほぐします。

体幹部ですね。ここも大切！まぁ全部大切ですが・・・。

背骨に沿って、腰から肩の方へ指圧、掌で圧迫などでほぐしていきます。
腰は体の中心なので、念入りに。横からもほぐします。

続いて肩・肩甲骨周り・首の付け根（頭の方）をほぐしていきます。

まずは、肩甲骨のきわから、ここは疲れが溜まるとこですね。カチカチの人が多いです。
自分では、なかなか押せないとこですもんね。しっかりほぐしますよ！

そして、肩。上から横から、斜めから色々な方向からもみほぐします。
両肩、バッチリほぐした後は、

後頭部、側頭部、頭頂部をほぐします。
ここも自分では髪を洗う時ぐらいしか触らないと思うんですが、実はツボがいっぱい！
ほぐすと、すごく気持ち良いですよ♪

＊オプションの頭・顔ほぐし10分は、これとは別で、上向きで頭と顔をほぐします。
　下の方に頭・顔ほぐしの施術の様子アップしてます。

ほぐし終わると次は、足の方に行きます。
足ウラ・ふくらはぎ・ふともも・おしりとほぐしていきます。

足ウラにもツボ（反射区）がいっぱい。お疲れの方は結構痛いとこも多いと思います。
むくみや冷え、筋肉のつっぱり、だるさ、痛む、不快症状は様々ですね。

下半身もやっぱり大事！もむ、押す、圧迫、擦るでしっかりほぐします。

そして、反対側の足裏・ふくらはぎ・ふともも・おしりが、
ほぐし終わると足の軽いストレッチ(太ももの前面)をします。

次にもう一度、肩周りを少しほぐしてから、両手をゆっくり引っ張ります。
バンザイの感じですね。

今度は、上向きになっていただきます。

そして、足のすね(外側、内側）、足の甲、足先をほぐしてから
足の軽いストレッチ(太ももの後ろ側、ふくらはぎ)をします。

終わりましたら起き上がっていただいて、座った状態で肩の軽いストレッチをします。

そして最後に肩、背中、腰と、トントントントトトト・・・・・・と、叩きます。
叩くと言っても痛くはないですよ。これで終了です。

お疲れ様でした。 と、こんな感じでほぐしていきます。

施術前と比べるとかなり疲れは取れていると思います。
お客様のその日の体調や、強さ、特に辛い所などお聞きして
お客様一人一人に合わせた施術を心掛けております。
是非、本格的な手技を体感してください♪